Verlässliche Unterstützung für deine
mentale Gesundheit
Einzelberatung
Die Einzelberatung bei PSYNTRA bietet dir einen klaren, professionellen und vertraulichen Rahmen für persönliche Anliegen – online und ohne therapeutische Klischees. Im Gespräch klären wir dein Anliegen, ordnen Gedanken und Prioritäten ​
Wenn du dir noch nicht sicher bist, welches Format für dich passt, kannst du ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen.
und entwickeln gemeinsam konkrete, alltagstaugliche nächste Schritte. Zur Vorbereitung kannst du vorab einen kurzen Fragebogen ausfüllen. So können wir im Gespräch direkt fokussiert arbeiten.
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Ob eine einzelne Sitzung ausreicht oder eine begleitende Beratung sinnvoll ist, entscheidet sich individuell. Dafür stehen dir zwei Formate zur Verfügung: PSYNTRA Light und PSYNTRA Premium. Beide basieren auf einem persönlichen 4-Wochen-Plan und beinhalten digitale Arbeitsmaterialien sowie einen begleitenden Austausch. Der Unterschied liegt im Umfang der Begleitung – Details findest du direkt bei den jeweiligen Angeboten.
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Dein Weg. Dein Tempo. Deine Begleitung.
Wähle was am besten zu dir passt
Einzelberatung
190CHFÂÂ- Intensiv-Beratung (50 Minuten)
- Keine Bindung
PSYNTRA light
490CHFjeden MonatÂ- Orientierungsgespräch (30 min.)
- 2x Intensiv-Beratung (50 min.)
- Begleitung via WhatsApp
- 4 Wochen-Plan
- Preise & Leistungen pro Monat
PSYNTRA premium
690CHFjeden MonatÂ- Orientierungsgespräch (30 min.)
- 3x Intensiv-Beratung (50 min.)
- Begleitung via WhatsApp
- 4-Wochen-Plan
- Preise & Leistungen pro Monat
Für Teams, Schulen, Vereine, Gemeinden
oder Unternehmen
Workshops, Seminare
& Vorträge
Wir entwickeln Workshops, die genau zu eurem Ziel und eurer Zielgruppe passen – ​
evidenzbasiert, klar strukturiert und praxisnah. Im kurzen Briefing klären ​wir, worum es euch geht und gestalten daraus ein Format, das Wissen verständlich macht und in handhabbare Schritte übersetzt.
​​​Themenbereiche:
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Resilienz
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Stressbewältigung
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Schlaf und Regeneration
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Emotionsregulation
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Ernährung u. v. m.
Die Umsetzung ist flexibel: als Impulsvortrag, als 2–4-Stunden-Workshop oder als Programmreihe über mehrere Termine – online oder vor Ort. ​Die Konditionen werden projektbezogen kalkuliert und richten sich nach Umfang, Teilnehmendenzahl sowie dem Aufwand für Vor- und Nachbereitung. Gern erstellen wir ein transparentes Angebot.